Пропустишь завтрак – похудеешьКак мы уже рассказывали – это самый настоящий миф. Пропуск утренней еды компенсируется более калорийной в течение дня, что не идет на пользу ни состоянию организма, ни обмену веществ.
Продукты бывают хорошие и плохие
Миф в чистом виде. Конечно, фрукты, овощи и орехи очень полезны, но это не значит, что вы не можете позволить себе хлеб или другую любимую и “неправильную” еду. Вопрос исключительно в количестве еды, а умеренность никогда никому не вредила.
Стресс, ставший таким привычным для современного человека, может пагубно
сказываться не только на настроении, но и на здоровье. Зачастую
проблемы со здоровьем или весом — это отражение нашего неумения
справиться со стрессом правильно.